Att besöka ett spa är en fantastisk möjlighet att koppla av, skämma bort dig själv och ladda batterierna. För att få ut det mesta av din spaupplevelse finns det några saker att tänka på innan du kliver in i den varma bastun eller sjunker ner i bubbelpoolen. Här kommer de 5 bästa tipsen för att få en så avkopplande och njutbar dag som möjligt på spa.

Förbered dig mentalt och lämna stressen hemma

Det viktigaste när du åker till ett spa är att verkligen koppla bort allt annat. Försök att lämna jobbet, sociala medier och andra distraktioner bakom dig. Ett bra sätt att förbereda sig är att stänga av telefonen eller åtminstone sätta den på flygplansläge. Ta några djupa andetag och sätt ett mål för dagen: att slappna av. När du är helt närvarande i nuet kommer du att njuta mer av varje behandling och varje stund.

Planera din spadag

För att få ut maximalt av din spaupplevelse är det bra att ha en plan för dagen. Kolla upp vilka faciliteter och behandlingar som finns tillgängliga och boka in de behandlingar som intresserar dig i förväg. Vissa populära behandlingar, som massage eller ansiktsbehandlingar, kan snabbt bli fullbokade. Det kan också vara en bra idé att sprida ut aktiviteterna under dagen så att du inte stressar mellan olika upplevelser. En välplanerad dag hjälper dig att slappna av utan att känna att du måste rusa från det ena till det andra.

Ta med rätt utrustning och kläder

De flesta span tillhandahåller badrockar, handdukar och tofflor, men det kan ändå vara bra att packa några saker själv för att göra upplevelsen ännu bättre. Ta med ett extra par bekväma tofflor om du inte vill använda de som erbjuds och ett ombyte om du planerar att delta i aktiviteter som yoga. Glöm inte din favoritkräm eller hårolja, så kan du göra din egen lilla behandling när du är färdig med spadagen.

Drick mycket vatten och ät lätt

En spadag kan innebära mycket tid i bastu, ångbad och pool, vilket gör att kroppen svettas och förlorar vätska. För att hålla dig återfuktad och må bra under hela dagen är det viktigt att dricka mycket vatten. De flesta span erbjuder vattenstationer med citron- eller gurkvatten. När det gäller mat är det bäst att äta något lätt före och under din spadag. Tung mat kan göra dig trött och obekväm under behandlingarna, så håll dig till fräscha sallader, frukt och andra lätta snacks.

Njut av varje stund och lyssna på din kropp

Det viktigaste med en spaupplevelse är att slappna av och njuta. Stressa inte igenom behandlingarna eller de olika poolerna och basturummen. Ta dig tid att lyssna på din kropp och vad den behöver. Om du känner för att vila en extra stund efter en behandling, gör det. Om du inte känner för att sitta i bastun så länge, respektera det. Spa handlar om att vårda både kropp och själ, så låt varje moment vara en chans att känna in vad just du behöver för att må bra.

Hotell?

Sverige är känt för sina underbara spa-hotell, där du kan njuta av avslappnande behandlingar och vackra miljöer, perfekt för att komma bort från vardagens stress. Oavsett om du söker ett kustnära paradis eller en lyxig stadsoas finns det något för alla smaker.

Hotellpremien listar fem av de bästa spa-hotellen i Sverige som garanterar en fantastisk upplevelse. Bland dem hittar du Arken Hotel & Art Garden Spa i Göteborg, som kombinerar konst, harmoni och natursköna omgivningar, och Falkenberg Strandbad på västkusten, känt för sina lyxiga behandlingar och vackra omgivningar. Vill du stanna nära storstaden är Skepparholmen Nacka ett perfekt val, beläget vid vattnet strax utanför Stockholm, med sitt fokus på hälsa och välmående samt Varbergs Kusthotell, där du kan njuta av havets lugn. Slutligen erbjuder Skytteholm en harmonisk kombination av klassisk herrgårdsmiljö och modernt spa, perfekt för en rogivande vistelse.

Att åka på spa är en underbar investering i ditt välbefinnande, och med dessa fem tips kan du vara säker på att du får ut det mesta av dagen. Oavsett om du söker lugn och ro, en stunds lyx eller bara lite egen tid, så är en dag på spa det perfekta sättet att skämma bort dig själv.